Le unghie sono una delle parti del corpo esposte agli influssi esterni e le unghie sane possono essere un indicatore di salute generale. Problemi come rotture, screpolature o scolorimento possono essere segni di carenze nutrizionali o problemi di salute.
La pulizia e il taglio regolari sono la base della cura delle unghie. Tagliare regolarmente le unghie previene rotture e screpolature. L'idratazione è altrettanto importante; Oli naturali come crema per unghie, olio d'oliva o olio di mandorle nutrono le unghie e prevengono che si secchino. È meglio per la salute delle unghie spingere delicatamente le cuticole invece di spingerle indietro.
È importante assumere abbastanza proteine, biotina, zinco e vitamina B per avere unghie sane. Consumare molta verdura, frutta, cereali integrali e proteine favorisce la salute delle unghie. Indossare guanti quando si utilizzano prodotti chimici per la pulizia impedisce alle unghie di danneggiarsi e seccarsi.
La cura regolare delle unghie protegge la salute delle unghie e consente di individuare i problemi in una fase precoce. Se si notano cambiamenti anomali nelle unghie, si consiglia di consultare uno specialista. Quando scegli prodotti cosmetici sicuri, scegli prodotti che non contengano sostanze nocive come parabeni, formaldeide e toluene.
